Este es un taller dirigido a mejorar nuestro bienestar diario desde el mindfulness.

En medio del torbellino de la vida, encontrar la tranquilidad a menudo puede parecer un sueño lejano.

En el incesante ajetreo de la vida laboral, la búsqueda de un oasis de tranquilidad en medio del ruido puede parecer imposible de conseguir. Sin embargo, la integración de las prácticas de mindfulness en el día a dia ofrece un rayo de serenidad. Al anclarse conscientemente en el momento presente, se puede navegar por los flujos y reflujos de la rutina diaria con gracia y aplomo.

Por: Aída López Gómez, psicóloga especialista en la práctica clínica y la investigación, directora de Bangardia Psicología Aplicada.